 |
| Wakil Gubernur Kepri Hj Marlin Agustina Rudi saat melakukan Pencanangan Kampung Germas di Perumahan Permata Bandara Kelurahan Batu Besar, Kecamatan Nongsa, Kota Batam, Kamis (3/8) (Fhoto : Ist) . |
BATAM, Realitamedia.com -
Wakil Gubernur Kepri Hj Marlin Agustina Rudi mengajak masyarakat
menjadikan gaya hidup sehat sebagai pilihan. Pilihan gaya hidup sehat
ini harus dilakukan terus menerus, agar hidup senantiasa semakin baik
dan dapat melindungi diri dari beragam penyakit.
"Hidup itu ada
pilihan-pilihan. Tentu sangat baik kalau kita pilih hidup sehat. Hidup
sehat harus dijadikan sebagai gaya hidup," kata Wagub Marlin saat
melakukan Pencanangan Kampung Germas di Perumahan Permata Bandara
Kelurahan Batu Besar, Kecamatan Nongsa, Kota Batam, Kamis (3/8).
Ketua
TP PKK Kota Batam ini berharap pencanangan ini dapatbdijadikan contoh
kelurahan lain di Batam. Mereka dapat menumbuhkan kampung Germas di tiap
kelurahan.
Wagub Marlin pun memaparkan tujuh pilar Kampung
Germas yang perlu diketahui. Juga untuk dijalani. Tapi, perlu
kesungguhan dan keikhlasan hati untuk menjalankan semuanya.
Yang
pertama adalah melakukan aktivitas fisik. Menurut Wagub Marlin,
aktivitas fisik ini sangat penting untuk dilakukan. Minimal 30 menit
dalam sehari. Banyak pilihan olah raga ringan yabg bisa dilakukan dalam
30 menit itu. Mungkin senam, jalan kaki atau berlari-lari.
Beberapa
ruas jalan di Batam saat ini pun sangat mendukung untuk aktivitas
fisik. Trotoar yang besar, dan mulai ditanami pohon-pohon, bisa
dimanfaatkan untuk jalan atau berlari.
Pilar Germas kedua adalah
membudayakan konsumai buah dan sayuran. Menurut Marlin, buah-buah
tersebut sangat baik dikonsumsi sebelum makan nasi.
Tidak merokok
dan tidak mengkonsumsi minuman beralkoholl merupakan pilar Germas
ketiga dan keempat. Kemudian pilar kelima adalah melakukan pemeriksaan
kesehatan secara berkala.
Untuk pemeriksaan ini, Wagub Marlin
berpesan kepada para bapak melakukan pengecekan kesehatan secara
berkala. Terutama mengecek tekanan darah dan gula darah.
Pilar keenam dan ketujuh terkait dengan lingkungan dan kebiasaan. Yaitu menjaga kebersihan lingkungan dan menggunakan jamban.
Ketua Pikori BP Batam ini pun mengajak masyarakat mendukung program-program yang baik untuk kesehatan ini.
"Mari kita dukung program pemerintah ini, agar masyarakat sehat sejahtera," kata Wagub Marlin.
Usai
melakukan pencanangan, Wagub Marlin pun mengajak anak-anak untuk
menjawab beberapa pertanyan terkait Germas yang diberikan. Menangakan
tentang pilar-pilar itu dan berbagai hal lainnya. Para pelajar pun
menyambutnya dengan antusias. (mc)
Posting Komentar